CORSO DI TRAINING AUTOGENO
Il 7 ottobre 2014 prenderà avvio, a Castelfranco Veneto, il Corso di Training Autogeno.
Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento psicofisiologica.
Attraverso il costante allenamento (Training), permette di recuperare la naturale capacità di rilassarsi spesso compromessa da ritmi frenetici e stressanti e aiuta a migliorare il contatto con il proprio corpo per un maggior benessere psicofisico, in modo che ci si possa sentire sollevati dalle tensioni quotidiane e che si possa ripristinare e mantenere l'equilibrio dei processi e degli stati fisiologici e psicologici.
UTILE PER Ridurre (fino ad eliminare):
- ansia,
- tensione e rigidità muscolare,
- aumento della frequenza cardiaca e respiratoria,
- affaticamento precoce,
- scarso controllo delle reazioni emotive,
- difficoltà di concentrazione/distraibilità,
- pensiero fisso negativo.
- disturbo del sonno,
- disturbi psicovegetativi,
- difficoltà di digestione,
- tachicardia,
- difficoltà respiratorie di origine ansiosa
- ecc…
E, per
- Rapido recupero di energie,
- autoinduzione alla calma,
- L’autoregolazione di funzioni corporee involontarie:
- apparato cardiocircolatorio,
- respiratorio,
- Viscerale;
- Miglioramento della capacità di concentrazione
- miglioramento delle prestazioni mnemoniche,
- diminuzione della percezione del dolore,
- autodeterminazione per mezzo di proponimenti che permettono di superare specifiche difficoltà,
- introspezione e autocontrollo attraverso l’ascolto del proprio corpo.
Il corso inizia il 7 ottobre alle 20,45 per un totale di sette incontri uno a settimana (ultimo il 18 novembre). La lezione dura circa un'ora.
Si terrà a Castelfranco Veneto da un operatore qualificato C.I.S.S.P.A.T. -
(costo 70 euro per tutto il corso)
Chi fosse interessato può scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. o telefonare al 3488110185